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Home > Themen > Positives DenkenKartenlegerin Amalia: Positives DenkenThema: Positives Denken Foto: Mila Supinskaya Glashchenko / Shutterstock.com Möchte man seinem Leben eine neue Wendung geben, dann lohnt es sich, sich in positivem Denken zu üben. Dabei geht es nicht darum, Negativitäten auszublenden, sondern um Achtsamkeit, Selbstreflexion und die Arbeit mit der Wahrnehmung. Zusätzlich beschäftigt man sich mit seiner eigenen Spiritualität. Positives Denken steigert nachweislich die Lebensqualität. Achtsamkeit und positives DenkenManchmal hat man das Gefühl, dass, wo immer man auch hinschaut, Krisen unser Leben beeinträchtigen. Wir leben in ständiger Furcht und Sorge, und sollte es doch einmal gut laufen, erwarten wir den nächsten Rückschlag. Viele suchen also Unterstützung in der Spiritualität. Während die Spiritualität sich jedoch mit übersinnlichen Welten beschäftigt, kann man sich auch im positiven Denken üben, auch wenn dies allgemein zur Spiritualität gezählt werden kann.Immer wieder wird behauptet, dass es keine wirklichen Auswirkungen auf die Lebensqualität hatte, positiv zu denken. Doch dies passiert, da viele Menschen den Fehler begehen, diese Methode rein auf das Ausblenden von Negativitäten zu beziehen. Es geht jedoch um die Tatsache, sich in Achtsamkeit zu üben. Achtsamkeit ist ein Übergriff für weitere Fähigkeiten, die wir alle in uns tragen, jedoch nur selten ausreichend beachten. Dazu gehören das Bewusstsein, die Selbstwahrnehmung, die Selbstreflexion und die Wahrnehmung unserer Umgebung. Üben wir uns also in Achtsamkeit, dann kommen wir im Hier und Jetzt an. Durch die Selbstreflexion bekommen wir Zugang zu unseren Bedürfnissen. Die Intuition wird gefördert und gibt uns die Möglichkeit, uns in der Wahrnehmung zu schulen, die mit allen Sinnen zu tun hat. 7 Tipps, um positiver zu denkenAuch wenn Bewusstsein, Selbstreflexion und Achtsamkeit Begriffe sind, mit denen Sie wahrscheinlich etwas anfangen können, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das positive Denken tatsächlich in die Tat umsetzen können. Deshalb haben wir sieben Tipps für Sie, wie Sie Ihre Lebensqualität steigern können.1. Keine Bewertungen vornehmen Wir sind es gewohnt, Dingen und Situationen direkt eine Bewertung zu geben. Es scheint alles positiv oder negativ zu sein. Jedoch handelt es sich um eine subjektive Bewertung. Man kann also unvoreingenommen das Leben bestreiten, denn unsere Gedanken tragen zum Erfolg bei. 2. Energie in Veränderung stecken Wie oft sind wir in der Vergangenheit gefangen und stecken alle Energie in Dinge, die eh schon geschehen sind oder nicht verändert werden können. Man sollte also die ganze Konzentration auf das Jetzt lenken und schauen, welche Veränderungen man wirklich vornehmen kann. Mit kleinen Schritten kann man so Positivität einziehen lassen. 3. Wechselwirkung Gedanken und Gefühle Es ist nachgewiesen, dass eine Wechselwirkung zwischen Gedanken und Gefühlen besteht. Denken wir positiv, dann fühlen wir uns auch positiv. Fühlt man sich gut, dann kann man effizienter arbeiten, seinen Wünschen nachgehen und Negativitäten beiseitelassen. 4. Immer schön lachen! Lachen trägt nicht nur dazu bei, dass andere den Eindruck bekommen, dass Sie glücklich sind, sondern es wurde in Studien nachgewiesen, dass beim Lächeln Glückshormone freigesetzt werden. Man kann zum Beispiel versuchen, jeden Morgen sich selbst im Spiegel anzulächeln. 5. Nachrichten filtern Wer kennt es nicht, das Gefühl, Nachrichten anzuschauen und zu verzweifeln. Es wird daher empfohlen, diese Nachrichten zu filtern oder gar zu dosieren. Das heißt, man sollte sich nicht nur mit den Krisen aus der Welt beschäftigen, sondern sich auch um Dinge kümmern, die begeistern. Natürlich sollten die aktuellen Themen nicht ganz vergessen werden. 6. Soziale Kontakte fördern Wir Menschen sind in der Regel keine Einzelgänger, sondern schöpfen Kraft aus unseren sozialen Kontakten. Daher sollte man diese gut auswählen und vor allem auch pflegen. Hat man ein gutes soziales Umfeld geschaffen, dann führt dies dazu, dass die Achtsamkeit und das Bewusstsein gefördert werden. 7. Abwechslung Bewegung und andere Aktivitäten können förderlich sein und so kann der Körper seinen Funktionen nachgehen. Auch Methoden, die der Spiritualität angehören, können eine gute Möglichkeit sein. Mehr Lebensqualität durch positives DenkenPositives Denken schafft Lebensqualität. Man fühlt sich wohler und Einschränkungen gehören der Vergangenheit an. Sieht man nicht nur das Negative, dann fällt es leichter, Entscheidungen zu treffen und zu handeln, was mehr Erfolg verspricht. Erfolg ist sowohl auf privater als auch auf beruflicher Ebene zu erwarten.Denkt man positiv, dann werden die Sinnesorgane gefördert und man kann Dinge, die uns umgeben, auf eine ganz besondere Art und Weise wahrnehmen. Dadurch wird der Horizont erweitert und man ist bereit für Neues. Das Selbstbewusstsein wird gesteigert, da Sie es geschafft haben, wieder selbst über Ihr Denken, Ihre Meinung und Ihre Vorstellungen zu entscheiden. Aber in erster Linie macht das positive Denken glücklich. Glückliche Menschen gehen mit Leichtigkeit durchs Leben und können einfacher ihre Ziele erreichen. © Zukunftsblick Ltd. Rechtliche Hinweise
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